如今的网络、电视、报纸上到处都有饮食相关的文章，我们不难发现，有关于女性的报道偏多，比如说：怀孕时吃什么好？更年期吃什么好？生病时又应该吃什么好？而对于男性的饮食方面的文章却寥寥无几。其实男人在生活以及工作中所承受的压力远远比女人要大的多。所以男人才更应该注重饮食健康，下面就给广大男同胞推荐一些滋补的食物。

　　

　　多吃些富含番茄红素的食物，可以起到保护前列腺组织的效果。科学研究显示，多食用番茄红素对于预防癌症有着显著效果。

　　

　　像花生之类的豆制品富含精氨酸，是精子形成的主要成分，可以起到增进性欲、放松血管的效果。虽说某些豆制品中含有植物雌激素，但是并不会使男人女性化。

 

    还有其他对于身体调养就良好效果的食物就不一一列举了。