近年来的高血压人群越来越多，控制高血压成为了世界级的首要问题。而控制盐量的摄取也成为了预防高血压的主要手法，世界卫生组织同时也积极倡导少吃盐。其中患有高血压和正在减肥的人群是重点控盐对象。虽说食言过多对于身体健康并不会造成多大影响，但是如果吃的太少的话，可能就会对身体有影响了。

　　

　　对于减肥的人来说，在运动的过程中身体消耗了很多的营养物质来维持身体健康，而盐又含有维持身体所需的比较重要的一个物质，如果在这个时候因为减肥而减少食盐的摄入，那么可能就会造成脱水、肌肉痉挛等症状。

　　

　　所以大家要根据自己的身体状况来确定自己的食盐方案。