平常多吃一些无花果好处会有很多，每年一到了秋冬时节，无花果就已经长成熟了，尤其是新鲜的美味的无花果味道甜甜的，在果肉里含有很高的果糖，当然了无花果的营养价值也是很高的，它是一种食用性非常高的水果，同样也是很少出现在我们饮食中的。
　　
　　营养价值
　　
　　1、在无花果当中含有大量的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养物质，食用后能够帮助人体对食物充分的消化，从而促进食欲，又因为其种含有多种脂类，所以它还具有润肠通便的效果;
　　
　　2、无花果种所富含的脂肪酶、水解酶等营养物质有降低血脂和分解血脂的功能，可以减少脂肪在血管种的沉积，从而而起到降血压的作用
　　
　　3、未成熟的无花果的乳浆当中还富含补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，在其成熟果实的果汁当中可以提取到一种芳香物质叫做苯甲醛，这二者全都具有防癌抗癌以及增强机体抗病能力的特效，还可以预防多种疾病
　　
　　食疗作用
　　
　　无花果还具有健脾，滋养的功效。可以治疗消化不良、不想吃饭，肾虚咳嗽、干呕、嗓子疼等多种症状。如果让患有色盲的病人食用，还有助于视觉恢复的功效。
　　　　
　　所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。其提取物对实验动物有降压作用。本品水提取液经丙酮等处理后所得的物质对艾氏肉瘤有抑制作用。能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤的发展，使其退化。